Willkommen Gelassenheit – Wege aus dem Stress (Kompaktkurs in zwei Teilen)

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie sich trotz permanent hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen, leistungsstark bleiben und sich schnell regenerieren können. Sie stärken Ihre individuelle Kompetenz im Umgang mit Stress und beugen negativen Folgen für Ihre Gesundheit vor.

Durch den Aufbau von Bewältigungs- und Erholungskompetenz und präventiver Schutzfaktoren sowie die Stärkung persönlicher Ressourcen sollen chronische Stressfolgen vermieden und das Erregungsniveau gesenkt werden.

Der Kurs findet in einer Gruppe statt und orientiert sich an den individuellen Stressproblemen der Teilnehmer/innen. Viele praktische Übungen vermitteln Ihnen die Strategien, die Sie in Zukunft gesünder mit Stress umgehen lassen.

Referentin: Karin Hoisl-Schmidt, Gesundheitspsychologin

2 Samstage

9.00 Uhr bis 17.00 Uhr


Datum/Zeit
28.03.2020
Ganztägig

Veranstaltungsort
Das Freiraum Institut

Kategorien


Buchungen

Buchungen sind für diese Veranstaltung nicht mehr möglich.