Stark durch stürmische Zeiten – Kompaktseminar an zwei Tagen
Unsere Gesundheit ist unser höchstes Gut! Gerade in unseren krisenbelasteten Zeiten ist es notwendiger denn je, sich mit Wegen zu mehr Gelassenheit, Stabilität und positiven Perspektiven zu beschäftigen.
Im zweitätigen Kompaktseminar werden hochwirksame Werkzeuge der Resilienzförderung abwechslungsreich vermittelt.
Seminarinhalte im Überblick:
- Elemente zur Kompetenzstärkung: Aktivierung von Ressourcen in der Arbeit und im Privatleben, Förderung der Fähigkeit von Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge, sozialkommunikative Fähigkeiten, Förderung von Achtsamkeit und Einüben von achtsamkeitsbasierter Meditation.
- Förderung einer ressourcenorientierten, positiven Wahrnehmung: Stärkung der Selbstwirksamkeitserwartung, Förderung des Erlebens positiver Emotionen, Stärkung des Sinn- und Kohärenzerlebens, Förderung der Stärkenorientierung und Akzeptanz.
- Förderung von Entspannung und Regeneration: Atem- und Achtsamkeitsübungen, körperzentrierte Entspannungsübungen die auch im Alltag gut umgesetzt werden können.
- Kurzweilige Impulsvorträge, Kleingruppenarbeit, interaktive Gruppenübungen, Selbstreflexion, praktisches Üben, Austausch und Übung in der Natur.
Der Ablauf der zwei Tage im Überblick als PDF zum Download
Gebühr: 489 €
Die gesetzlichen Krankenkassen gewähren einen Zuschuss zu zertifizierten Präventionsleistungen nach § 20 SGB V
Arbeitgeber können Zuschüsse zu entsprechenden Maßnahmen zur Gesundheitsförderung mit bis zu 600€ / Jahr steuerlich geltend machen.
Gerne informieren wir Sie dazu!
Weiter Infos und Anmeldung per Mail an: karin.hoisl-schmidt@das-freiraum-institut.de
01512 8020743
Datum/Zeit
07.03.2024 - 08.03.2024
8:30 - 16:15
Veranstaltungsort
Das Freiraum Institut
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